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Burnout Test



Mit diesem Test erhalten Sie eine Orientierung über Ihre aktuelle Stressbelastung und Burnout-Gefährdung sowie Hinweise darüber, welche Schritte für Sie jetzt sinnvoll sind.
Bitte beantworten Sie jede Frage sorgfältig und klicken Sie dann auf "Fragebogen absenden"


sehr
häufig
häufig selten nie
Ich fühle mich erschöpft und leer, habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Begegnungen mit Menschen erzeugen Stress in mir.
Gedanken an meine Arbeit entziehen mir Energie.
Ich reagiere gereizt auf Anforderungen von außen.
Ich fühle mich kraft- und antriebslos.
Ich habe einen Hang zum Zynismus entwickelt.
Ich schlafe schlecht ein und/oder liege nachts wach.
Morgens fühle ich mich müde und wie gerädert.
Ich habe das Gefühl, dass zu vieles an mir allein hängen bleibt.
Ich habe das Bedürfnis nach Ruhe und will mich zurückziehen.
Ich bin mit meiner Leistung unzufrieden.
Ich arbeite viel und finde in der Freizeit keinen Abstand mehr zum Beruf.
Meine Bedürfnisse (Essen, Trinken, WC) müssen hinter der Arbeit zurückstehen.
Ich bin unkonzentriert und ertappe mich bei Tagträumereien.
Ich bekomme zuwenig Wertschätzung für meine Leistung.
Ich bin anfällig für Krankheiten oder Schmerzen.
Ich finde wenig Zeit für Privates wie Freunde oder Hobbies.
Mir fehlt die sexuelle Lust.
Ich mache mir Sorgen um die Zukunft.
Ich greife zu Schlaf- und/oder Aufputschmitteln.
Ich trinke Alkohol, um die Gedanken an die Arbeit abzuschalten.